Jak pobudzić żołądek do trawienia? Dieta na dobre trawienie powinna być bogata w błonnik, który reguluje prace układu pokarmowego, powoduje, że jesteśmy syci i pobudza perystaltykę jelit. Duże ilości błonnika znajdują się w warzywach, owocach, orzechach, nasionach, a także produktach zbożowych: kaszach, pieczywie razowym Jak szybko skurczyć żołądek? Najskuteczniejszą metodą zmniejszania żołądka jest zmniejszenie porcji spożywanego posiłku. Jedz 4-6 małych posiłków dziennie zamiast kilku obfitych porcji. Docelowo twój żołądek powinien mieć wielkość zbliżoną do wielkości twoich dwóch pięści. Jak obkurczyć żołądek? W jakim czasie obkurcza się żołądek? Wszystko zależy od tego, jak rozciągnięty był twój żołądek na początku. Pierwsze objawy możesz zauważyć już po 2 tygodniach stosowania się do wskazówek diety na skurczenie żołądka. To jednak bardzo indywidualna sprawa. Nie poddawaj się, jeśli nie zauważysz szybkich efektów. Jak szybko skurczyć żołądek? Najskuteczniejszą metodą zmniejszania żołądka jest zmniejszenie porcji spożywanego posiłku. Jedz 4-6 małych posiłków dziennie zamiast kilku obfitych porcji. Docelowo twój żołądek powinien mieć wielkość zbliżoną do wielkości twoich dwóch pięści. Od czego kurczy się żołądek? Mam problem z bicepsem. Łapa nie rośnie od ponad pół roku. Utrzymuje dietę 3100 kcal. Biorę kreatynę. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Poniedziałek klatka triceps i biceps. 1. skurczyć (np. ramiona) Słownik wyrazów bliskoznacznych podobne znaczeniowo (lepsze odpowiedniki lub zapomniane słowa) ściągnąć; zmniejszyć; zwęzić. . Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 19:44:38 Prosze bez glupich komentarzy. Sa jakies metody na skurczenie zoladka,chce mniej jesc -nie podjadac. Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 19:46:39 Żołądek możesz skurczyć właśnie nie podjadając. No ewentualnie możesz sobie wprowadzić do środka balon, założyć opaskę lub.. skurczyć operacyjnie. Do wyboru do koloru. Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 19:47:00 są. Jeść mniej przez jakieś 2-3 dni, nie opychać się, nie pić dużo na raz Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 19:49:49 Mniej jeść Na początku może być trudno ale po kilku dniach się przyzwyczaisz to będziesz się najadać o wiele mniejszą porcją Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 19:51:55 nażryć się waty a tak powaznie to mało jeść, bardzo małe porcje ale czesciej tak nam kiedyś nauczycielka od biologii w sszkole radziła Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 19:51:55 Np dzis zjadlam pare frytek ale takich z domowych kartofli i na dodatek z piekarnika,malenkiego loda i bulke grachamke z ogorkiem Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 19:54:01 a ja zjadlam bułke,zupe mleczną,ciasto,kluski z miesiem,czekolade,kawe i hmm ciastko ! :3 Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 19:57:47 można napełniac żoładek pzred jedzeniem.. z tego co czytałam keidyś. nigdy sie nie odchudzałąm wiec nie wiem tego z włąsnego doświadzcenia ale syszałam żeby przed posiłkami pić wode z cytryną i pieprzem badz ostrą papryka.. podobno nie dosć ze mniej sie potem je to kapsaicyna z papryczki wspomaga procesy trawienne Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 20:00:38 Cytattatiana29 Np dzis zjadlam pare frytek ale takich z domowych kartofli i na dodatek z piekarnika,malenkiego loda i bulke grachamke z ogorkiem Wybacz ale dla mnie to chore :/ przecież to głodzenie się. Poczytaj trochę o zdrowym i racjonalnym odżywianiu. Jedz małe ale zdrowe posiłki, dużo warzyw (najlepiej surowych) i owoców, chude mięso, nabiał, orzechy, ziarna zbóż itp. Generalnie zrezygnuj ze słodyczy, zbędnych węglowodanów i niezdrowego tłustego i słonego jedzenia. Ale dziewczyno na litość Boską nie głodź się!!! Zastanawiam się czy te chude modelki na plakatach wszystkim dziewczyną w tym dzisiejszym chorym społeczeństwie rozum odebrały. Dziewczyny pomyślcie o swoim zdrowiu. Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-06-07 20:02 przez Marteczka91. Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 20:03:29 CytatMarteczka91Cytattatiana29 Np dzis zjadlam pare frytek ale takich z domowych kartofli i na dodatek z piekarnika,malenkiego loda i bulke grachamke z ogorkiem Wybacz ale dla mnie to chore :/ przecież to głodzenie się. Poczytaj trochę o zdrowym i racjonalnym odżywianiu. Jedz małe ale zdrowe posiłki, dużo warzyw (najlepiej surowych) i owoców, chude mięso, nabiał, orzechy, ziarna zbóż itp. Generalnie zrezygnuj ze słodyczy, zbędnych węglowodanów i niezdrowego tłustego i słonego jedzenia. Ale dziewczyno na litość Boską nie głodź się!!! Zastanawiam się czy te chude modelki na plakatach wszystkim dziewczyną w tym dzisiejszym chorym społeczeństwie rozum odebrały. Dziewczyny pomyślcie o swoim zdrowiu. no niestety też złapałam się za głowę jak przeczytałam o tych frytkach itd... Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 20:05:40 CytatMarteczka91Cytattatiana29 Np dzis zjadlam pare frytek ale takich z domowych kartofli i na dodatek z piekarnika,malenkiego loda i bulke grachamke z ogorkiem Wybacz ale dla mnie to chore :/ przecież to głodzenie się. Poczytaj trochę o zdrowym i racjonalnym odżywianiu. Jedz małe ale zdrowe posiłki, dużo warzyw (najlepiej surowych) i owoców, chude mięso, nabiał, orzechy, ziarna zbóż itp. Generalnie zrezygnuj ze słodyczy, zbędnych węglowodanów i niezdrowego tłustego i słonego jedzenia. Ale dziewczyno na litość Boską nie głodź się!!! Zastanawiam się czy te chude modelki na plakatach wszystkim dziewczyną w tym dzisiejszym chorym społeczeństwie rozum odebrały. Dziewczyny pomyślcie o swoim zdrowiu. Zgadzam się. Mało nie znaczy zdrowo. Najważniejsze to dostarczyć sobie tę dzienną dawkę wartości odżywczych i witamin do organizmu. Co z tego, że będziesz powiedzmy przez tydzień mało jeść, skoro przy najbliższej okazji nie wytrzymasz i w końcu zaczniesz się obżerać albo po prostu się rozchorujesz z niedoboru tego i owego w organiźmie... Pół godziny przed posiłkiem wypij szklankę wody, dzięki temu zjesz mniej, jeśli już Ci tak zależy. Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 20:52:37 Oczywisciw jem ale jem wiecej warzyw niz owocow bo wiadomo zawieraja duzo cukru np babay..Ale c hce jesc mniej bo zle sie czuje z moimi ,to core ale ta moja dieta jesmt silniejsza i che jeszcze schudnac jakies &4 kg Jak skurczyc zoladek??? 07 cze 2013 - 20:55:12 Po prostu musisz ograniczyć jedzenie. Chyba nie ma innego sposobu moim zdaniem ;/ szkoda w sumie Jak skurczyc zoladek??? 09 cze 2013 - 10:13:28 jeśli brakuje ci samozaparcia i silnej woli (coś o tym wiem) to kup sobie w aptece figurę no-appetite - taki napój do rozrobienia w domu, co specznieje w zołądku i będzie ci się chciało mniej jesc. dobry, ananasowy, polecam serio działa, tylko musisz pamiętać,żeby wypić go np 20min przed obiadem albo wieczorem, jak już nie bedziesz chciala wiecej jesc Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum. jak można skurczyć żołądek ? :P Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7350 Data: 7/26/2007 11:45:40 PM Liczba szacunów: 0 Pojedyncze pytania Juniora vol. 9 Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Siemka. Macie może jakiś pomysł jak skurczyć żołądek? Zjem 200g ryżu lub kaszy do tego brokuł i mięso i nadal czuje się głodny. Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2015 8:41:34 PM Liczba szacunów: 0 [...] tak jeść, a chce troche skurczyć żołądek, bo zjazdy, muły i burczenie w brzuchu mnie irytuje. Hmm, Na pewno jeden posiłek powinien zawierać Mięso , ale mówię chce zobaczyć jak to białko samo uzupełnia aminokwasy w organizmie jak reaguje co i jak, myślę że redukcja będzie trwała niecałe 5 tygodni, a co będzie zobaczymy Razem podczas, będę Wam [...] Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 1:18:53 PM Liczba szacunów: 0 Ja z ziemniakami też mam problem jak mam zjeść więcej niz 300g poprostu bardzo zapychają a mało kcal i węgli mają dlatego cały czas wcinam ryż .. mięsa akurat nie dam tyle rady wszamać zawsze jest między 150-250g , warzywa jem jako dodatek w niedużych ilościach ale w każdym dieta mogła ci skurczyć żołądek dokładaj po trochu i [...] Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2013 3:55:15 PM Liczba szacunów: 0 Dieta kopenhaska II Post Odżywianie i Odchudzanie Przetrwalam pierwszy dzień. Czuje ze nie bedzie tak cieżka jak tylko skurczyc zolądek....Prosze napiszcie mi o ktorej powinnam jesc ostatni posilek w tej diecie bo wczoraj (brokuly zamiast szpinaku) jadlam o Dzięki. Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2006 7:23:15 AM Liczba szacunów: 0 POJEDYNCZE PYTANIA Post Odżywianie i Odchudzanie Mam takie oto pytanie. Dzisiaj się zważyłem i mi waga pokazała 5kg więcej (z 61 na 66 :S) Jadłem przez te ostatnie 3 dni jak głupi bez opanowania, i spokojnie jadłem coś koło 7tys. kcal dziennie. I tu moje pytanie co zrobić, by wrócić do poprzedniej wagi - zrobić sobie jutro na przykład dzień głodówki żeby skurczyć żołądek? Dietę na -, dziennie [...] Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2009 8:18:38 PM Liczba szacunów: 0 Dieta redukcyjna Post Odżywianie i Odchudzanie [...] zamiast ryżu bede jadł makaron (gotowany na wodzie) i dodałem sałatke z pomodora i cebuli. Odnośnie tego kabanosa to szukałem produktu bez węgli a z tłuszczem bo jak widać mam brak i dlatego też dałem ser biały tłusty oraz mleko do płatków też tłuste 3,2%, do tuńczyka daje całe jajka tzn z zółtkami. Proszę komentarz dotyczący tych [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 3/19/2009 4:44:48 PM Liczba szacunów: 0 Brawo bulinek wreszcie jakis konkret!!! Czekalem az sie pojawi taki sam zrzucilem juz 5 kilo w 7 dni a teraz schodzi mi kilogram dziennie z 92-94 do mam sam narazie nie moge biegac(narazie ostre spacerki w szybszym tempie okolo 3 godznin dziennie, zadnych wind, autobusow nic takiego) ale za 4 dni [...] Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 11190 Data: 11/13/2007 1:16:58 AM Liczba szacunów: 0 plaskosc brzucha Post Po siłowni, o siłowni [...] dla mnie strata, jesli nie beda sie tu wypowiadac 15 letni miszcze, zwlaszcza nabijajacy posty bez czytania ze zrozumieniem - nawet jest to wskazane. Cwicze brzuch i jest jako tako wycwiczony, tluszczu juz nie tak wiele, krate powoli costam widac, ale nadal jest nieco wysuniety w przod (jak u Colemana;));), albo cos jak na obrazku po prawej w [...] Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 5/28/2009 12:41:26 AM Liczba szacunów: 0 Jak stracic brzuch i ..? Post Odżywianie i Odchudzanie Morales - czy przy odpowiedniej diecie i ruchu jak napisales wyzej mozna tez skurczyc zoladek ? Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5583 Data: 7/1/2009 9:00:57 AM Liczba szacunów: 0 Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK! Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie [...] generalnie zauważyłem, że u mnie zawsze po dwóch dniach od ładowania woda schodzi i forma lepsza niż przed. Waga już się unormowała Reszty nie opisuje. Opisze jak to wygląda z dietą i treningiem: Dzień I: Plecy + Brzuch Dzień II: Barki + Triceps Dzień III: Nogi + Brzuch Dzień IV: Klatka + Biceps Dzień V: Powtórka Dnia I .... I [...] Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2015 11:12:02 PM Liczba szacunów: 0 [...] A mianowicie po pytaniu ziomka "masz GG " Pojawił sie no i czytajcie 4420001 (13:32) yo Wojtek (13:32) cze 4420001 (13:33) znasz sie na anabolach Wojtek (13:33) jak widać 4420001 (13:33) to co 3 godz jedna tabletka Wojtek (13:33) tak Wojtek (13:34) ale ***** potem boli masakrycznie 4420001 (13:34) a cwiczyć kiedy mam Wojtek (13:34) [...] Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9014 Data: 6/3/2004 11:44:05 AM Liczba szacunów: 0 [...] nawyków żywieniowych wydaję mi się,że przez tan czas mój żołądek musiał sie troch skurczyć, bo przestało mnie wreszcie "zasysac" no i nie patrze już na Mc Donalda jak na 2 dom :) Zakończyłem ten etap środkiem Body Pure 24,który do końca wyrzucił ze mnie jakieś tam zalegające.... Całkowite wyeliminowanie cukrów też nie jest dobre. [...] Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 3/4/2008 6:31:25 PM Liczba szacunów: 0 nie rozumiem, jak to moze wplywac na pojemność żolądka masz swoja fizjologiczna pojemnosc żołądka i takie spanie na brzuchu ci jej nie zmniejszy!! jakim cudem? jak sie objesz i polozysz na brzuchu to dyskomfort bedzie, bo żołądek jest troche gnieciony wtedy ale w zaden sposób takie cos żolądka nie zmniejszy!! żołądek moze sie skurczyc troche jak [...] Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7499 Data: 1/23/2007 4:47:23 PM Liczba szacunów: 0 Dieta kopenhaska II Post Odżywianie i Odchudzanie Jestem juz po się dzisiaj jak sałacie i mięsku przyszedł czas na owoca i przygotowałam sobie cztery truskaweczki i platerek ananasa, Położyłam sobie pinie na talerzu i tak pięknie wyglądało, usiadłam wygodnie i zaczęłam jeść- ha jakbym jakiś rytuał odprawiała - boski smaczek słodziutkich truskawek czuję do tej pory [...] Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2008 6:26:15 PM Liczba szacunów: 0 [...] 300 kury, cukini chyba 300 plus pomidory... dość obfity posiłek:-D Dziś robię fat night chyba ostatni tydzień też, bo po pierwsze nie miałem ochoty jakoś (więc wnioskuje, że miska wystarcza na razie), po drugie brak miejsca (to pewnie ten przykurcz żołądka{{:-( ) , ale małżonka naniosła serów hej góralskich. Kręciłem się [...] Odpowiedzi: 1110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2015 9:39:15 PM Liczba szacunów: 0 hehe :P ciekwe wypowiedzi tu macie ^^ jak bedzie abon to sog oczywiscie, A powiedzcie mi spece czy jak piłem z miesiac temu jeszcze (przez 3 i pół miesiaac) do kazdego posiłku 3 szklanki wody to jest opcja ze rozciągłem żołądek ? i jeszcze jedno me pytanie, czy wtedy ten żołądek jak by sie juz tak stało da sie jakos "skurczyc" ? do [...] Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 3/25/2011 11:55:21 PM Liczba szacunów: 0 Witam moja przygoda zaczęła się 9 lat temu , byłem piłkarzem 3 ligowej drużyny jako 17 latek niestety mój młody organizm nie wytrzymał ciężaru gry i mocy treningów po roku doznałem kontuzji zerwane wiązadła i uszkodzenie łękotki co uniemzliwilo mi dalszą grę, dużo jadłem gdyż organizm się tak łatwo nie przestawia przez kilka miesięcy a dokładnie 5 [...] Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2015 9:55:32 AM Liczba szacunów: 0 Interesuje mnie jak to działa i w ogóle.. Jednak nie dla mnie takie akcje. Chociaż książkę bym łyknął... Fakt, że węgle są smaczne i łatwo zjeść więcej niż potrzeba. Tłuste też może być smaczne! Tylko z tego co czytam - jeśli ktoś przesadzi z białkiem na diecie tłuszczowej, to organizm uruchomi glukogenezę i sobie zrobi węgle ze spożytego białka. [...] Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18127 Data: 6/6/2016 10:17:33 PM Liczba szacunów: 0 Ile dziennie odzywki? Post Odżywki i suplementy [...] Dotąd sądziłem że zdrowe odżywianie, trening siłowy i pozbywanie się tłuszczu ze sobą dobrze współgrają. Teraz się kompletnie pogubiłem, o ile myślałem że podstawy jako takie znam o tyle teraz chyba nie wiem nic ;p mówisz żeby odstawić odżywki. Próbowałem jeść 3000kcal samego żarcia, ale to było strasznie dużo. Tak jak pisałem wychodzi [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 7/7/2010 4:06:38 PM Liczba szacunów: 0 Co roku w Polsce diagnozuje się ponad 5 tysięcy nowych zachorowań na raka żołądka. Ze statystyk wynika, że częściej zmagają się z nim mężczyźni. Nie powinniśmy go jednak lekceważyć bez względu na płeć. Najważniejsze to nie unikać badań, bo wczesna diagnoza zwiększa szanse na wyleczenie. Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka Czynniki, które wywołują raka żołądka, nie są do końca znane. Nowotwór może mieć podłoże genetyczne, jednak uznaje się że często do zachorowania przyczyniamy się my sami prowadząc niezdrowy i stresujący tryb życia. Specjaliści podkreślają, że ryzyko wystąpienia tej choroby zwiększa się przede wszystkim u palaczy i osób często pijących alkohol. Na rozwój raka żołądka wpływ może mieć także dieta, w szczególności jeśli na naszych talerzach często goszczą tłuste i ciężkostrawne dania. – Dowiedziono, że chorobie sprzyja także spożywanie dużych ilości produktów wędzonych, konserwowanych i mocno solonych. Niebezpieczna dla naszego zdrowia jest także żywność zawierająca duże ilości saletry, bo obecne są w niej rakotwórcze azotyny – mówi dr hab. n. med. Dawid Murawa, specjalista w dziedzinie chirurgii onkologicznej z poznańskiego Szpitala Med Polonia. Dlatego jeśli chcemy zmniejszyć ryzyko zachorowania, powinniśmy przede wszystkim zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę. Do menu jak najczęściej włączajmy świeże warzywa i owoce. Zamiast smażenia wybierajmy duszenie, pieczenie w piekarniku lub gotowanie na parze. Rakowi żołądka (a także nowotworom innych części przewodu pokarmowego) pomaga zapobiegać również dieta bogata w błonnik. Dlatego w naszym menu nie powinno zabraknąć produktów pełnoziarnistych i roślin strączkowych. Wyjątkową czujność powinny też zachowywać osoby, które przeszły infekcję wywołaną bakterią Helicobacter pylori, kojarzoną przede wszystkim z chorobą wrzodową. – Zakażenie może wywołać przewlekły stan zapalny błony śluzowej żołądka i doprowadzić do zainicjowania przebudowy komórek nabłonka, a w konsekwencji do powstania ognisk nowotworowych – wyjaśnia dr hab. n. med. Dawid Murawa z Med Polonii. Nie zwlekaj z badaniami Rak żołądka początkowo nie daje charakterystycznych objawów. Wiele symptomów przypomina te, które odczuwamy przy innych dolegliwościach gastrycznych. Jeśli jednak brak apetytu, nudności, wymioty czy bóle brzucha będą się utrzymywać dłużej niż dwa tygodnie lub zaobserwujemy u siebie nagły i nieuzasadniony spadek masy ciała, niezwłocznie udajmy się do lekarza. Podstawowym badaniem wykonywanym w przypadku problemów z układem pokarmowym jest gastroskopia. Pozwala ona na wykrycie wielu dolegliwości, w tym nawet bardzo wczesnego stadium nowotworu. Podczas gastroskopii przez jamę ustną pacjenta wprowadza się wąską rurkę zakończoną kamerą. Umożliwia to dokładne obejrzenie żołądka od wewnątrz, a także pobranie wycinków wyściełającej go błony śluzowej, które następnie są badane pod kątem obecności komórek nowotworowych. By zmniejszyć dyskomfort pacjenta, lekarz przeprowadza gastroskopię w znieczuleniu. W określonych przypadkach może zlecić także na przykład tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny. Jeśli w trakcie badań potwierdzą się podejrzenia dotyczące nowotworu, konieczne jest jak najszybsze rozpoczęcie leczenia. Przebieg i rodzaj terapii uzależniony jest od tego, w jak zaawansowanym stadium jest choroba. – Wczesną postać raka żołądka można leczyć metodą endoskopową, wycinając w ten sposób błonę śluzową, w której wykryto komórki nowotworowe – mówi dr hab. n. med. Dawid Murawa z Med Polonii. – W bardziej zaawansowanych przypadkach konieczne jest operacyjne usunięcie części lub całości żołądka, a także okolicznych węzłów chłonnych – dodaje. U niektórych chorych po takiej operacji niezbędna jest dodatkowo chemioterapia. Kilkanaście skurczy dziennie byłoby określonych jako sporadyczne skurcze właśnie. Na jednym z moich holterów, na którym zapisało się ponad 80 skurczy dodatkowych, z których większość była uformowana w tzw. bigeminie, a więc ciągiem następujących po sobie na przemian normalnych uderzeń serca i tych dodatkowych, miałem we wniosku napisane, że nastąpiły *nieliczne* skurcze dodatkowe okresowo układające się w krótkie epizody bigeminii. Jak odczuwasz Twoje skurcze, potrafiłabyś to dokładnie opisać? Być może tak jak ja, należysz do osób, które mając naprawdę minimalną ilość skurczy dodatkowych, odczuwają dosłownie każde z nich, z czego w większości są to odczucia dość przykre, bardzo *wyraźne*... Co na pewno pomoże, to udanie się do kardiologa, w miarę możliwości wykonanie sobie takich badań jak echo serca, ekg, być może ekg wysiłkowe, których dobre wyniki mogłyby utwierdzić specjalistę w przekonaniu, że Twoja przypadłość jest łagodna. Takie zapewnienie z ust kogoś, kto się na tym bardzo dobrze zna, zawsze pomaga. A co robić samemu? Starać się nie zwracać na to uwagi, trzymać się myśli, że to nie jest groźne, znaleźć sobie jakieś zajęcie, które w dużym stopniu będzie absorbowało myśli. Tego typu zaburzenia rytmu serca mają to do siebie, że pogrążanie się w ciągłym uczuciu niepokoju, poddawanie się wręcz obsesji na tym punkcie, tylko te pobudzenie zwielokrotni i sprawi, że będziemy je odczuwać jeszcze mocniej. Wiem to najlepiej po sobie, bo kiedy dostawałem ataków paniki w przebiegu mojej nerwicy, niemal zawsze wywoływały u mnie dodatkowe skurcze często już układające się w bigeminie. Psychika to pole największej bitwy, w wojnie z dodatkowymi skurczami, z którymi uporanie się stawiamy sobie za cel. Cytuj Pytanie nadesłane do redakcji Skąd się biorą skurcze w żołądku? Odpowiedziała lek. med. Magdalena Przybylska-Feluś Oddział Kliniczny Kliniki Gastroenterologii i Hepatologii Szpital Uniwersytecki w Krakowie Skurcze rozumiane jako perystaltyka przewodu pokarmowego są efektem tzw. aktywności mioelektrycznej przewodu pokarmowego. Skoordynowane ruchy perystaltyczne są kluczowym elementem w procesie trawienia i przyswajania pokarmów, a jego zaburzenia prowadzą do trudności w opróżnianiu żołądka (przechodzeniu treści pokarmowej do jelit), co wiąże się z objawami, jak nudności, wymioty, bóle brzucha lub dyskomfort. Dla aktywności mioelektrycznej przewodu pokarmowego ważne jest współdziałanie komórek mięśniowych przewodu pokarmowego oraz układu nerwowego, którego liczne zakończenia znajdują się w przewodzie pokarmowym. Warstwa mięśniowa przewodu pokarmowego składa się z mięśni gładkich, które kurczą się rytmicznie, a częstotliwość tych ruchów jest zróżnicowana w zależności od odcinka przewodu pokarmowego. Aktywność mioelektryczną można podzielić na dwa etapy: podstawowy rytm rozrusznikowy, który nie wywołuje skurczu, ale nadaje pewien rytm depolaryzacji komórek; rytm „wysyłany” jest z komórek rozrusznikowych Cajala znajdujących się w krzywiźnie większej żołądka międzytrawienny wędrujący kompleks motoryczny, który wyzwala skurcze żołądka i jest inicjowany przez pokarm. Normalnie nie czujemy skurczy żołądka, w przypadku stanu zapalnego, zmian anatomicznych stają się one bolesne, co związane jest najczęściej z podrażnieniem przez stan zapalny zakończeń czuciowych układu nerwowego. Piśmiennictwo: Suzuki H., Kito Y., Hashitani H., Nakamura E.: Factors modifying the frequency of spontaneous activity in gastric muscle. J. Physiol. 2006 November 1; 576(Pt 3): 667–674. Zhang-yong L., Chao-shi R., Shu Z.,i wsp.: Gastric motility functional study based on electrical bioimpedance measurements and simultaneous electrogastrography . J. Zhejiang Univ. Sci. B. 2011 Dec; 12(12): 983–989.

jak skurczyć żołądek forum